Hızlı zayıflamak için

Hekes hızlı zayıflamak ister,hızlı zayıflamak için bazı ayrıntılara dikkat edilmesi gerekmektedir.Sabahları aç karnına maydonos sapı suyu için,öğle yemeklerinden önce 2 bardak ılık su için en ağır yemeğiniz çorba olsun,akşamları yemekten önce maydonos suyu tüketin,sbahları koşu yapın yapamıyorsanzda yürüyüş yapın,mekik çekmeyi ihmal etmeyin,airobik çalışmalarına katılabilirsiniz,unutmayın yemeklerden bi kaç saat sonra yeşil,rezine,biberiye,mısır püskülü çaylarını kullanabilirsiz.